Kurse, Arbeitsgruppen und Initiativen - nur für Frauen
Renate Reitz-Schiweksche Kalligraphie-Gruppe - wöchentlich
Montag 18:30 - 20:00 Uhr
Relative feste Gruppe, die seit längerer Zeit zusammen 'kalligraphisch' arbeitet.
Frauenchor - wöchentlich
Montag 19:00 - 21:00 Uhr

zum Chor "CantaAnimata" »
Singen und Swingen im Chor "CantaAnimata"
Leitung: Regina Kolb
In Bewegung sein - wöchentlich
Dienstag 10:00 - 11:00 Uhr

Kleiner Bewegungskurs für Seniorinnen
Bewegung hält fit... und macht gute Laune. Darum bewegen wir uns im Rahmen unserer Möglichkeiten.
Beweglich sein und locker in den Tag starten, das steht im Vordergrund dieses Angebotes. Die Stunde stellt einen Beitrag zum allgemeinen Wohlbefinden dar und richtet sich an alle Personen, die Freude an gemeinsamer Aktivität und an Musik haben. Es werden Elemente aus alltäglichen Bewegungsabläufen, Entspannungsübungen und Tanz kombiniert, die sowohl im Stehen als auch im Sitzen durchgeführt werden. Der Kurs findet einmal wöchentlich statt. Bitte mit bequemer Kleidung kommen. Anmeldung erforderlich.
Leitung: Simone Bußler, DRK-Übungsleiterin für Seniorinnen-Gymnastik
Teilnahmebetrag: 4,- | 3,- Euro ermäßigt
pro Monat: 12,- | 9,- Euro ermäßigt
60 plus: Zum alten Eisen gehöre ich noch lange nicht!
- jeden 2. und 4. Dienstag
ab 11:00

FRAUENSTAMMTISCH
II. Frauenstammtisch für aktive (Un)Ruheständlerinnen
Im beruflichen (Vor)Ruhestand angekommen, sind die alltäglichen Arbeiten meist überschaubar. Natürlich, größere Renovierungs- und Putz-Aktionen oder Gartenarbeiten halten einen schon auf Trab - und Angst wegen "des Rastens und Rostens" ist völlig unbegründet. Aber manchmal gibt es immer wieder mal einen Moment, in dem es gut wäre, mit anderen Menschen im Gespräch zu sein oder gemeinsam etwas zu tun. Die eigene Meinung öffentlich zu machen, ist ein wichtiger Teil unseres gesellschaftlichen Lebens. Wir mischen uns ein, mischen mit und können nur so - wenn auch nur ein Stückchen - Einfluss nehmen auf das, was in unserer Stadt passiert oder eben nicht. Und dafür ist der "rückenstärkende Austausch" in einer Gruppe hervorragend geeignet.
Leitung: Edda Minkus
Zeit: jeden 2. und 4. Dienstag des Monats von 11:00 - 13:00 Uhr
Senior/innen-Tanz Dienstag 15:00 - 16:30 Uhr

Leitung: KERSTIN ARNDT, Trainerin für Senior/innen-Tanz.
In unserer schwungvollen Tanzgruppe sind weitere Tänzer/innen 55+ jederzeit herzlich willkommen - allein oder als Paar.
Tanzen trainiert den ganzen Körper und ist eine aktive Gesundheitsvorsorge. Die Tänze haben ihre Quelle in der internationalen Folklore und im Gesellschaftstanz. Durch den Figurenreichtum, die abwechslungsreichen Schrittfolgen und die Partner/innen- und Richtungswechsel werden einerseits hohe Anforderungen an Koordination und Konzentration gestellt, andererseits bringt diese Abwechslung sehr viel Spaß und Verbundenheit.
Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bitte bequeme Schuhe mitbringen.
Wir tanzen wöchentlich neunzig Minuten.
Kursgebühr: 35,- Euro monatlich
Gewaltfreie Kommunikation Dienstag 18:00 - 19:30 Uhr

Leitung: PAULA J. HERWIG, Mediatorin & Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg gibt uns die Möglichkeit zu verstehen, wie Gespräche und mitmenschliche Kontakte gelingen. Sie lässt uns fähig werden, unsere Gefühle kraftvoll auszudrücken und im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen zu leben. Sie hilft uns, anhaltenden Ärger oder Wut zu verstehen und neue Handlungsoptionen kennenzulernen. Bei Schuld- und Schamgefühlen ist sie uns Unterstützung, einen achtsamen und wertschätzenden Umgang mit uns selbst zu finden und neues Selbstvertrauen aufzubauen. Bei Konflikten in persönlichen Beziehungen und am Arbeitsplatz führt sie zu einem besseren gegenseitigen Verständnis. Wir lernen, uns davon zu verabschieden, auf unser Recht zu beharren und beginnen stattdessen zu erkennen, was wir brauchen, sodass Lösungen gefunden werden können, die tatsächlich den Bedürfnissen aller entsprechen.

Anmeldung erforderlich, da max. 10 Teilnehmerinnen möglich.
Kursgebühr: 60,- Euro für 5 Termine
Hollaback! Dienstag 18:00 - 19:30 Uhr

Feministisches Verteidigungstraining (für Einsteiger*innen ab 16 Jahren)
Leitung: ERIKA
In aufeinander aufbauenden Einheiten können Frauen* ab 16 J. gemeinsam Grundlagen der Selbstbehauptung | -Verteidigung kennenlernen und Gewalterfahrungen reflektieren.
Eine Anmeldung ist bis zum 12.05. erforderlich, da die Teilnehmer*innenzahl begrenzt ist.
Teilnahmegebühr: 6,- | 5,- Euro ermäßigt pro Termin || nächste Termine: 05.06.2018, 19.06.2018
Come and Drum! - jeden 2. und 4. Dienstag im Monat
Dienstag 20:00 - 21:30 Uhr

Trommelmusik in der Frauenkultur
Westafrikanische und afrokaribische Trommelmusik zu erlernen und zu spielen ist eine der schönsten Möglichkeiten, Rhythmus zu erleben und den Tanz des Lebens besser zu verstehen,seine Kraft zu erfahren und sich mit ihm wohl zu fühlen.

Kursleitung: Ingeborg Freytag
Anmeldung direkt bei der Kursleiterin unter Tel.: 0160-2016520
LESE-LUST - Vorstellung von "Lieblingsbüchern"
Jeden ersten Mittwoch des Monats 11:00 - 13:00 Uhr

LITERARISCHER STAMMTISCH für Interessierte jeden Alters

Eingeladen sind alle, die Freude am Lesen haben und gerne darüber debattieren möchten. Einmal im Monat kann zugehört oder selbst etwas vorgestellt werden. Und mit Begeisterung gelesen wird alles: vom Historischen Roman über Biografien bis zu ultramoderner Literatur.
Leitung: S. SOMMER
Sprich mit mir!
Jeden zweiten Mittwoch 15:00 - 17:00 Uhr

SPRACHTANDEM

Ein Sprachtandem-Projekt der Frauenkultur Leipzig und des Museums der Bildenden Künste Leipzig.
http://displacements.de/fia-frauen-in-arbeitaktione/
Interessierte Frauen können an jedem 2. Mittwoch im Monat das Museum der Bildenden Künste besuchen und im Sprachtandem dabei Sprache neu lernen. Eine Deutsch-Sprechende und eine Deutsch-Lernende Frau besuchen gemeinsam das Museum - und erzählen einander, was sie sehen. Sie entdecken zusammen Bilder - und lernen gemeinsam Deutsch oder auch eine andere Sprache...
Für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren.
Die Teilnahme ist kostenlos.
Interessierte Frauen und Mädchen melden sich bitte in der Frauenkultur Leipzig | Tel. 0341 - 213 00 30
oder im Museum der Bildenden Künste Leipzig | Tel. 0341 - 216 999 923, kirsten.huwig@leipzig.de
Bauchtanz - wöchentlich
Mittwochs können Frauen die Kunst des Bauchtanzens erlernen.
Kursleiterin: Aisha
Kursgebühr: 40,- Euro | 35,- Euro ermäßigt für 5 Termine

Mittwoch 17:30 - 18:30 Uhr
Bauchtanz für Anfängerinnen

Mittwoch 18:45 - 19:45 Uhr
Bauchtanz für Fortgeschrittene
Mit Leichtigkeit ins Schreiben kommen.
Jeden 2. und 4. Mittwoch, 19.30 bis 21.00 Uhr

Willkommen zur "Literarischen Geselligkeit"! In dieser Gruppe lebt auf, womit sich die gute Gesellschaft schon in der Belle Époque die Zeit vertrieb: Mit Schreibspielen und Textminiaturen, kleinen Lyrikformen und kurzen Geschichten. Nebenbei erfahren Sie, wie man den Schreibflow mit Methoden des kreativen Schreibens auslöst.

Leitung: Dr. AMELIE MAHLSTEDT, Autorin und Schreibtherapeutin
Teilnahme pro Treffen: 6,- / 5,- Euro (erm.)
Eine Anmeldung ist erforderlich!
Beratung und Hilfe rund um Fragen der modernen Technik - wöchentlich
Donnerstag 10:00 - 12:00 Uhr

Die Frauenkultur bietet ein wöchentliches Beratungsangebot bei Fragen und Problemen rund um moderne Technik an, das sich besonders an Seniorinnen richtet.
Anmeldung erforderlich.

Qigong - Die Acht Brokate
Donnerstag 16:15 - 17:45 Uhr

NEUER KURS ab 12. 04. 2018
Leitung: BIRGITTA KOWSKY

Die Acht Brokate sind eine Bewegungsabfolge, die in China seit dem 12. Jh. immer wieder weiterentwickelt wurde. Als die "Acht Edlen Übungen" bekannt, gehören sie zu den Grundübungen des daoistischen Qigong. Man sagt ihnen eine stärkende Wirkung auf der körperlichen Ebene nach. Und alle, die innere Arbeit für Schnickschnack halten, dürfen sich überraschen lassen. Durch die ruhigen und fließenden Bewegungen wird der gesamte Körper gekräftigt und der Geist zu mehr Ruhe und Gelassenheit geführt. Neben bewegten Übungen werden wir auch Übungen aus dem Stillen Qigong durchführen.

Eingeladen sind alle, die einen ersten Zugang zum Qigong suchen, ein kleines Übungssystem bevorzugen und nun neugierig geworden sind. Matten sind vorhanden, bitte lockere Trainingskleidung und warme Socken mitbringen.
Bitte vorher anmelden! 10 Termine ab dem 12. April (17. Mai fällt aus). Bei schönem Wetter trainieren wir draußen.
Leitung: BIRGITTA KOWSKY, Leipzig, absolvierte neben ihrer Tätigkeit als Fotografin eine Ausbildung zur Qigong-Lehrerin.
Teilnahme: 8,- | 5,- Euro ermäßigt
Rechtsberatung für Frauen
Donnerstag 18:00 - 20:00 Uhr

Jeden 1. Donnerstag im Monat!

mit der Rechtsanwältin Tanja Müller-Tegethoff
Die Rechtsanwältin Tanja Müller-Tegethoff bietet Beratung für Frauen zu rechtlichen Problemen an. Die Beratung erfolgt vertraulich und kostenfrei.
Wichtig: Vorherige Anmeldung unter 0341 - 2130030 ist notwendig.
Zumba für Frauen
Freitag 14:00 - 15:00 Uhr

NEUER KURS ab 04.08.2017
Wöchentlich jeden Freitag, 14.00 - 15.00 Uhr
Kursleiterin: RAHAF
Achtung! Anderer Ort: Kleine (neue) Halle am Rabet, Konradstraße 30, 04315 Leipzig Ost/Volkmarsdorf

Für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Kleinkinder können mitgebracht werden, da eine Betreuung möglich ist.
Teilnahmegebühr: 2 Euro. Für Frauen aus Gemeinschaftsunterkünften kostenfrei
Anmeldungen im FiA - Interkulturelles Frauen- Info- & Begegnungszentrum der Frauenkultur
Ort: Konradstr. 62, 04315 Leipzig | Tel. 0341 - 581 54 515 |
www.fia-leipzig.de
Yoga für Frauen
Freitag 15:00 - 16:00 Uhr

NEUER KURS ab 04.08.2017
Wöchentlich jeden Freitag, 15.00 - 16.00 Uhr
Kursleiterin: SEA
Achtung! Anderer Ort: Kleine (neue) Halle am Rabet, Konradstraße 30, 04315 Leipzig Ost/Volkmarsdorf

Für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen. Lockerungsübungen, ruhige Abfolge mit Endentspannung. Die Übungen unterstützen die Entspannung & Stärkung von Körper und Geist. Sie steigern Flexibilität, das allgemeine Wohlbefinden und Atemvolumen.
Bitte pünktlich sein und bequeme Kleidung mitbringen. Matten sind vorhanden. Kleinkinder können mitgebracht werden, da eine Betreuung möglich ist.

Teilnahmegebühr pro Kurseinheit: 8,- | 4,- Euro ermäßigt. Oder pro Monat 20,- | 10,- Euro ermäßigt (4Termine) zum ersten des Monats bezahlbar. Oder eine 5er Karte 30,- Euro (8 Wochen gültig). Ausnahmen sind immer möglich in Absprache mit der Kursleiterin.
Anmeldungen bitte im FiA - Frauen in Arbeit. Interkulturelles Frauen- Informations- und Begegnungszentrum der Frauenkultur
Ort: Konradstr. 62, 04315 Leipzig | Tel. 0341 - 581 54 515 | www.fia-leipzig.de